Сандерс, Д. Подолати фобію / Д. Сандерс ; Ін-т псих. здоров'я Укр. катол. ун-ту, Укр. ін-т когнітив.-поведіну. терапії; пер. з англ. І. Уштан. - Львів : Свічадо: УКУ, 2014. - 83 с. : іл, табл. - ISBN 978-966-395-742-5. - 978-966-2778-14-4 : 45.00 р. Зміст: Що таке фобії? . - С .13 Що породжує фобії? . - С .17 Що сприяє фобіям? . - С .20 1. Тривожні думки та тривожні припущення з приводу того, що могло б статися . - С .22 2. Боязнь страху . - С .25 3. Намагання впоратися зі своєю фобією, уникаючи її та шукаючи захисту . - С .26 4. Очікування небезпеки . - С .29 5. Утрата впевненості . - С .30 Як подолати фобії? . - С .30 1. Проаналізуйте свої тривожні думки та припущення . - С .32 2. Проаналізуйте неефективні стратегії подолання фобій і свою захисну поведінку . - С .39 3. Обміркуйте та перевірте свої тривожні думки і припущення . - С .44 4. Дізнайтеся про фізичні симптоми страху . - С .48 5. Експерименти для перевірки тривожних припущень: зустріньтеся зі своїми страхами віч-на-віч . - С .50 6. Розпочніть з легшого етапу і переходьте до складніших . - С .56 Боязнь крові, травм або ін’єкцій . - С .66 Продовжуйте вправлятися впродовж усього життя! . - С .71 Література та організації для отримання допомоги . - С .72 Пошук психотерапевта, що займається КПТ . - С .76 Оксфордський центр когнітивної терапії . - С .77 Довідка . - С .78 Інститут психічного здоров'я Українського католицького університету . - С .78 Український інститут когнітивно-поведінкової терапії . - С .79 Про когнітивно-поведінкову терапію . - С .80 Знайти когнітивно-поведінкового терапевта . - С .81
MeSH-головна: ФОБИИ -- PHOBIC DISORDERS Дод.точки доступу: Інститут психічного здоров'я українського католицького університету; Український інститут когнітивно-поведінкової терапії Экз-ры: (1) |