Форма документа : Стаття із журналу Шифр видання : Автор(и) : Стрикаленко Є., Шалар О., Андрєєва Р., Жосан І., Коваль В., Швець О. Назва : Вплив занять Cycle на фізичний стан жінок молодого віку Місце публікування : Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: Збірник наукових праць Східноєвропейського національного університету ім.Лесі Українки. - Луцьк, 2019. - N 4. - С. 68-73 (Шифр ФУ26/2019/4) MeSH-головна: СПОРТ -- SPORTS ФИЗИЧЕСКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ -- PHYSICAL ENDURANCE МЫШЕЧНАЯ СИЛА -- MUSCLE STRENGTH ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА -- EXERCISE БЕГ -- RUNNING КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ -- CIRCUIT-BASED EXERCISE КРОВООБРАЩЕНИЯ И ДЫХАНИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФЕНОМЕНЫ (ВНЕШ) -- CIRCULATORY AND RESPIRATORY PHYSIOLOGICAL PHENOMENA (NON MESH) СРАВНИТЕЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ -- COMPARATIVE STUDY ЖЕНЩИНЫ -- WOMEN Анотація: Cycle є аеробним видом спорту, оскільки сприяє зміцненню серцево-судинної системи, розвитку м’язової системи, підвищує рівень загальної та спеціальної витривалості й дає змогу корегувати вагові показники. Незважаючи на вдосконалення сучасних фітнес-технологій і велику кількість розроблених фітнес-програм, більшість із них не засновані на глибокому розумінні функціональних механізмів тренування жінок репродуктивного вікового періоду й не враховують проблем індивідуалізації задля оптимізації її ефективності. Мета й методи дослідження.Мета роботи полягає в розробці методики занять Cycle та визначенні ефективності їх впливу на показники фізичного стану жінок молодого віку. Контингент дослідження становили жінки молодого віку, які займались у Херсонському фітнес-клубі «Hammer». Застосовано такі методи дослідження, як методи педагогічного тестування для оцінки рівня фізичної підготовленості, медико-біологічні методи для оцінки функціонального стану серцево-судинної й дихальної систем; педагогічний експеримент, спрямований на впровадження методики використання тренувальних занять Cycle для покращення показників функціональної та фізичної підготовленості жінок молодого віку, методи математичної статистики. За рахунок використання занять Cycle за всіма тестами відбулися позитивні зрушення від 11,3 до 39,6 %. Установлено, що розходження між вихідними й кінцевими результатами за чотирма досліджуваними тестовими завданнями виявилися достовірними (два – із фізичної підготовленості – рівномірний біг на 2000 м, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, і два – із функціонального стану – Індекс проби Руф’є, Індекс гарвардського степ-тесту) (р ‹ 0,05, р ‹ 0,01). Це підтверджує думку про цілеспрямований вплив фітнес-тренувань із застосуванням спеціалізованого обладнання Cycle на механізми функціональної адаптації до тривалих фізичних навантажень. Дод.точки доступу: Стрикаленко, Є.; Шалар, О.; Андрєєва, Р.; Жосан, І.; Коваль, В.; Швець, О.