Сергеева, К. В. Влияние "акцентированной эксцентрической нагрузки" на гипертрофию и архитектуру мышц [] / К. В. Сергеева, Р. В. Тамбовцева // Рос. физиол. журн. им. И.М. Сеченова. - 2020. - Том 106, N 10. - С. 1302-1311 MeSH-главная: МЫШЦЫ -- MUSCLES (анатомия и гистология, физиология) ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, ТЕСТ -- EXERCISE TEST ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА -- EXERCISE (физиология) МЫШЕЧНАЯ СИЛА -- MUSCLE STRENGTH (физиология) МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС -- MUSCLE TONUS (физиология) МЫШЕЧНОЕ УТОМЛЕНИЕ -- MUSCLE FATIGUE (физиология) Аннотация: Исследование посвящено сравнительному анализу результатов влияния “акцентированной эксцентрической тренировки” и традиционной силовой тренировки на гипертрофию и архитектуру латеральной широкой мышцы бедра (VL). Отличие выбранного протокола силового воздействия от протокола классической силовой тренировки, главным образом, заключалось в использовании супрамаксимальной величины отягощения в эксцентрической фазе движения, то есть величины, превышающий концентрический повторный максимум. При этом объемы тренировочных нагрузок между экспериментальными группами были уравнены. Испытуемые, представители силовых видов спорта, тренировались 2 раза в неделю на протяжении 13 нед. Морфологические и архитектурные параметры мышцы оценивались с помощью магнитно-резонансной томографии и ультросонографии. Результаты эксперимента показали, что наибольший прирост анатомической площади поперечного сечения (Anatomical Cross Sectional Area ACSA), объема мышцы, угла перистости и физиологической площади поперечного сечения (Physiological Cross Sectional Area, PCSA) VL были получены в группе, применявшей акцентированную эксцентрическую нагрузку. Данный эффект может быть связан с использованием более высокой интенсивности сокращения и, как следствие, большей механической нагрузки, которую испытывали мышцы, что привело к более выраженному адаптивному отклику. Кроме того, показано, что угол перистости и PCSA увеличились в большей степени, чем ACSA и объем мышцы. Наши данные убедительно указывают на тесную связь между углом перистости и мышечной гипертрофией. Увеличение данного параметра, обусловленное пространственными ограничениями в увеличивающейся мышце, может являться надежным показателем оценки степени гипертрофии мышц. Доп.точки доступа: Тамбовцева, Р. В. Экз-ры: |