Тракалюк, Т. Ефективність диференційованої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок на етапі спеціалізованої базової підготовки у спортивних танцях [] / Т. Тракалюк, О. Єременко // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - 2018. - N 2. - С. 40-45 MeSH-главная: СПОРТ -- SPORTS СПОРТСМЕНЫ -- ATHLETES ТАНЦЫ -- DANCING ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ -- MOTOR ACTIVITY Аннотация: Анотація. Метою даного дослідження є практичне обґрунтування ефективності розробленої диференційованої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок у спортивних танцях на етапі спеціалізованої базової підготовки. Представлено результати дослідження фізичної підготовленості кваліфікованих спортсменок, які займалися за диференційованою програмою розвитку рухових якостей (експериментальна група) і за загальноприйнятою програмою спортивно-танцювального клубу (контрольна група). У дослідженні брали участь 15 спортсменок 14-18 років КСТ «Аврора» (м. Київ). Експериментальна група займалась за розробленою програмою вдосконалення фізичної підготовки кваліфікованих танцюристів, яка включала засоби спеціальної фізичної підготовки, спеціально розроблені комплекси вправ, танцювальні комбінації і засоби, що були підібрані з урахуванням вимог специфіки змагальної діяльності, а також вимог до рухових функціональних можливостей і спеціальних технічних характеристик рухів. Суть програми вдосконалення фізичної підготовки кваліфікованих танцюристів полягає в комплексному розвитку рухових якостей: сили, витривалості, швидкості, гнучкості та координації, що є передумовою досягнення високого рівня фізичної підготовленості в спортивних танцях на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета. Обґрунтування розробленої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок. Методи. Аналіз науково-методичної літератури, експеримент, педагогічне спостереження. Результати. За даними дослідження було проаналізовано стан спеціальної фізичної підготовленості спортсменок і показники розвитку провідних рухових якостей до та після проведення експерименту. Враховуючи гендерні особливості, було прийнято рішення про окремий аналіз показників фізичної підготовленості спортсменок і спортсменів. Виходячи з отриманих результатів, доведено ефективність застосування розробленої диференційованої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок на етапі спеціалізованої базової підготовки. Доп.точки доступа: Єременко, О. Экз-ры: |